蜂蜜蛋糕

哈佛大學今年最受歡迎的一堂課
哈佛大學今年最受歡迎的一堂課
猜猜看，哈佛大學今年最受歡迎的是那一堂課？
最夯的選修課是「幸福課」，
聽課人數超過了王牌課《經濟學導論》。
教這門課的是一位名不見經傳的年輕講師，名叫泰勒‧本－沙哈爾。泰勒‧本－沙哈爾自稱是一個害羞、內向的人。

「在哈佛，我第一次教授 積極心理學課時，只有8個學生報名，

其中還有2人中途退課。



第二次，我有近400名學生。



到了第三次，當學生數目達到850人時，

上課更多的是讓我感到緊張和不安。



特別是當學生的家長、爺爺奶奶和那些媒體的朋友們，

開始出現在我課堂上的時侯。」

我們來到這個世上，到底追求什麼才是最重要的？

他堅定地認為：

幸福感是衡量人生的唯一標準，是所有目標的最終目標。「人們衡量商業成就時，標準是錢。

用錢去評估資產和債務、利潤和虧損，

所有與錢無關的都不會被考慮進去，金錢是最高的財富。

但是我認為，人生與商業一樣，也有盈利和虧損。」

「具體地說，在看待自己的生命時，

可以把負面情緒當作支出，把正面情緒當作收入。



當正面情緒多於負面情緒時，

我們在幸福這一『至高財富』上就盈利了。」

所以幸福，應該是快樂與意義的結合！

一個幸福的人，必須有一個明確的、可以帶來快樂和意義的目標，

然後努力地去追求。

真正快樂的人，會在自己覺得有意義的生活方式裡，享受它的點點滴滴。

本－沙哈爾希望他的學生，學會接受自己，

不要忽略自己所擁有的獨特性；要擺脫「完美主義」，要「學會失敗」。

泰勒‧本－沙哈爾還為學生簡化出10條小貼紙：

1：遵從你內心的熱情。選擇對你有意義並且能讓你快樂的課，

不要只是為了輕鬆地拿一個A而選課，

或選你朋友上的課，或是別人認為你應該上的課。

2：多和朋友們在一起。不要被日常工作纏身，

親密的人際關係，是你幸福感的信號，最有可能為你帶來幸福。

3：學會失敗。成功沒有捷徑，歷史上有成就的人，總是敢於行動，也會經常失敗。不要讓對失敗的恐懼，絆住你嘗試新事物的腳步。

4：接受自己全然為人。失望、煩亂、悲傷是人性的一部分。接納這些，並把它們當成自然之事，允許自己偶爾的失落和傷感。然後問問自己，能做些什麼來讓自己感覺好過一點。

5：簡化生活。更多並不總代表更好，好事多了，不一定有利。你選了太多的課嗎？參加了太多的活動嗎？應求精而不在多。

6：有規律地鍛煉。體育運動是你生活中最重要的事情之一。每週只要3次，每次只要30分鐘，就能大大改善你的身心健康。

7：睡眠。雖然有時「熬通宵」是不可避免的，

但每天7到9小時的睡眠是一筆非常棒的投資。這樣，在醒著的時候，你會更有效率、更有創造力，也會更開心。

8．慷慨。現在，你的錢包裡可能沒有太多錢，你也沒有太多時間。但這並不意味著你無法助人。「給予」和「接受」是一件事的兩個面。當我們幫助別人時，我們也在幫助自己；

當我們幫助自己時，也是在間接地幫助他人。

9：勇敢。勇氣並不是不恐懼，而是心懷恐懼，仍依然向前。

10：表達感激。不要把你的家人、朋友、健康、教育等這一切當成理所當然的。它們都是你回味無窮的禮物。記錄他人的點滴恩惠，始終保持感恩之心。每天或至少每週一次，請你把它們記下來。





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5行庫新增房貸利率 1年新高(銀行貸款找陳老師0800-055-098)
5行庫新增房貸利率 1年新高(銀行貸款找陳老師0800-055-098)

中央銀行公布10月五大銀行新承作放款平均利率。央行6月祭出限縮措施後，10月台銀、土銀等5大行庫新增購屋貸款金額雖略有回升，利率連5個月上揚，並創去年11月以來新高。

央行經濟研究處表示，10月新承作購屋貸款金額新台幣435.13億元，較9月的426.99億元，增加8.14億元，主因為建商新建個案完工後，進行分戶貸款所致。

值得注意的是，10月五大銀行新承作房貸利率由9月的1.745%，上揚至10月的1.764%，利率上揚0.019個百分點，連五個月上揚，利率水準創去年11月以來新高。

央行表示，10月五大銀行新承作購屋貸款金額雖較9月增加、利率走揚，但是整體貸款金額呈下降趨勢；顯示央行6月初針對台北市及台北縣10個縣轄市，限縮第二棟房的貸款利率與成數，打擊房市投機炒作奏效。

至於市場平均利率部分，央行表示，10月五大銀行（台銀、合庫銀、土銀、華銀及一銀）新承作放款加權平均利率為1.505%，較9月的1.464%，上升0.041個百分點，主要是因購屋、資本支出及週轉金貸款利率上升所致。

若不含國庫借款，10月五大銀行新承作放款加權平均利率1.505%，較9月的1.464%，上升0.041個百分點。

2010/11/24 中央社







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染色工--紙手帕&花衣裳
小畫家要來染彩色的紙手帕
把紙手帕摺一摺 然後染上顏料 再小心地打開晾乾
小姊姊以前也做過這個活動ㄋ
我們漂亮的手帕完成了
一次多染幾張還可以幫娃娃設計花衣裳喔
姊姊使用剪刀和膠水 弟弟則用手撕貼
小小服裝設計師幫娃娃穿上美美的衣裳囉~

陜西-小雁塔
小雁塔即薦福寺塔，位於西安的薦福寺內，與大雁塔相距3公里，由於略小於大雁塔，故被稱為「小雁塔」。 小雁塔修建於唐景龍年間（公元707至709年），是唐代著名的佛塔，為密簷式磚制結構。外形呈梭狀，挺拔向上。塔高43.38米，原為15層，現有13層。塔平面呈正方形，每層均有出簷，簷下砌有兩層菱角牙子，形成了特有的重簷架構，具有秀麗颯爽的審美特色。塔身由下至上，逐層收縮，愈上則愈細，從而使得小雁塔在外形輪廓上具有曲線美感，格外直白、利落。 小雁塔底層南北各開券門，上部各層南北還開有券窗。門框上繪滿精美的唐代線刻，尤其門楣上的「天人供養」圖像，歷史、藝術價值頗高。
小雁塔構架神奇，其內裝有古代工匠根據西安地質情況特地將塔基用夯土築成一個半圓球體，受震後壓力均勻分散，因此歷經千年仍巍然屹立，不能不叫人歎服我國古代能工巧匠的高超技藝。

從女人角度看女人
昨天晚上
研究所上的是所長楊國德老師的課
楊老師是一位很NICE的老師
曾經勉勵我們
"吾愛吾師，吾更愛真理"
學生應該超越老師
青出於藍勝於藍我很欣賞楊老師這樣的氣度與胸襟
昨晚報告的小組
也是班上相當優秀的團隊
每位成員都很用功努力在課業上
因此當姬教授(班上的博士同學)報告完時
引起同學們相當多的回應與分享
這一組報告的內容牽涉到三個議題
有兩性平權.人口政策及婦女福利政策
所以有相當多的討論
不過主題都是跟女人有關
好多位同學分享後
我也發表我的看法
在兩性平權的部份
我提出看法:其實兩性幾千年來都不平等，自遠古以來演進的結果，男主外女主內，造成先天體型與體力上的差異，這是先天不平等。至於家暴問題，其實兩性間的溝通重要，有些女人講話是過於情緒，用言語挑釁激怒對方，引發暴力問題者大有人在，當然天生就愛打人的男人也有，這是家庭與教育上的問題。因此，我也呼應姬教授的呼籲，要男士們多疼惜身邊的婦女，不要以暴力解決問題。並期許班上唯一的民意代表麗珍市議員，將來若走向立法委員之路，一定要在婦女政策上多一些著墨。
其實以我是女人的角度來看女人
女人真的也有百百種
有賢妻良母.不貪不求.光明正直.誠實善良.節儉僕實.犧牲奉獻.無私無我.心胸寬廣
這些女性很多
但正好跟以上的優點成反比者
也不在少數.......
以我是女人的角度來看女人
優點比缺點多者
當然是比較OK的
或許兩性處得幸福機率會較高
不過這也非絕對
還得看另一半是否也像人
萬一另一半不像人
坦白說
就算一位擁有以上所有優點的女人
真的也只是一朵鮮花(在此並不指美麗外貌而是指內在美)插在牛糞上.....
但若是一位長相漂亮的女人
卻剛好擁有跟以上成反比的缺點
老實說也美得齷齰......令人討厭!!
我身邊也有這種女人
既無學識與知識
又無常識~~只知道看電視
憑著長得妖嬈的外表
頤指氣使~盛氣凌人
完全不懂得謙虛與充實內涵
美又有何用~~就像帶著臭味的美麗花朵一樣
那可是會讓人退避三舍哩.....


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燒飯秘訣13招
　　2、在蒸米飯時，每1500克米加2～3毫升醋，米飯無酸味，飯香更濃，且易於存放和防餿。
　　3、陳米淘洗乾淨，清水中浸泡２（20分鐘）小時，撈出瀝乾 ，再放入鍋中加熱水、一（二三）湯匙豬油或植物油，用旺火煮開轉為文火燜半小時即可。若用高壓鍋，燜８分鐘即熟，米飯不粘鍋，且香甜可口。
　　4、煮陳米飯時，放3杯米、2.5杯水、0.5杯啤酒，煮出來的飯同新米一樣爽口。
　　5、用秈米煮飯，可在水中加一撮鹽和幾滴花生油，然後攪拌均勻，煮出的飯同粳米一樣好吃。
　　6、剩飯重蒸時，在鍋中水裡放入少量食鹽，能除異味。
　　7、把剩飯煮成稀飯，常會煮得黏黏糊糊，若在煮前先用水沖一下就可避免。
　　8、炒飯時，在鍋中灑少許酒，炒出來的飯一粒粒鬆散，又鬆軟又好吃。
　　9、煮飯要用開水，這樣米中的維生素B1可免受損失。
　　10、讓米在鍋內成斜坡狀，高處與水相平，這樣一鍋內可煮出軟硬不同的米飯。
　　11、飯燒糊了，取一根長４～６cm的蔥插入飯裡，蓋好鍋蓋過一會兒。
　　12、米飯夾生，用鍋鏟將米飯鏟散，加入2湯匙米酒、白酒或黃酒，用文火略煮一會兒即可。
　　13、電飯煲煮飯：做飯前將米泡10多分鐘，做出的飯好吃又省電；用熱水煮飯省電，又可保持米的營養；在開鍋後拔去電源插頭，大約過５分鐘，再接通電源；自動跳閘後，燜10分鐘左右再揭蓋；如米太多，跳閘後感到欠火，可在２～３分鐘後再次撳下按鍵。
　　特別提醒——做飯先浸米，節能好口味　　將生米加熱水做成熟飯，這是無人不會的事情。而現代科學證明，在這些被人們視為非常簡單的日常生活中，卻處處充滿著學問，即使做飯也不例外。　　　原來，生米做成熟飯，是一個物理──化學過程。實驗得知：同等條件下生米做成熟飯，浸漲過（即吸足水份）的米比沒有浸漲的米，燒的時間節省30～45％，燃料節省30～40％；且飯的口味也特別好。　　實驗表明，米變成飯和吸水的程度關係很大。　　米的結構緊密，水吸附和滲透到裡面要有較長時間，常溫下需要１小時，50～90℃時15分鐘左右，但生米在100℃左右水中，因外表吸水並變成熟飯，反而阻礙水份向米粒內部滲透，使時間延長。所以，浸漲的大米比沒有浸漲的大米燒飯省時；還因燒飯時間短，可使米粒內外受熱均勻，熟得一致，故飯變得香軟可口。　　其實，先浸漲米後做飯的做法也十分方便，只要吃完飯後將下餐所需的米淘洗後放上水，或放水後到煮飯前再淘洗即可。
(稿源：星辰美食網 )


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英國海鷗錯亂 自以為是貓
更新日期:2010/07/10 10:35 中廣新聞網

英國一隻海鷗，出現很明顯的認知錯亂，牠以為自己是一隻貓。

名叫噗噗先生的那隻海鷗，還是幼鳥的時候，掉進一戶人家的煙囪，民宅主人把牠放上屋頂要放生，小海鷗卻流連不去，牠很明顯是被媽媽棄養，那戶人家決定收留牠，沒想到他們家裡的三隻貓，和小海鷗一見如故，對牠照顧有加，小海鷗對貓咪十分依戀，彷彿又找回了母愛，牠平常也和貓一樣吃貓食，現在已經三歲大，還好牠沒有失去飛行的本能，主人在屋頂上替牠放了個鳥籠，牠已經搬到屋頂居住，不過每天照三餐到屋內探望牠的貓朋友，順便用餐。



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98年12月26日到99年1月2日的運勢
牡羊座

婚姻家庭運偏弱，家庭中的瑣碎事物將令你煩躁不安，讓你情緒有點低落，很多煩事都趕在了一起，總會有沒完沒了的事來打擾你安靜的生活，導致原本很多的休息時間，現在都用在處理繁瑣碎事上。所幸你能端正態度，努力地去做好。

愛情運平平，建議你慢慢了解對方，不要過急。這週異性緣不錯，外出逛街的時候很容易遇到心儀的對象，儘管沒有機會接觸，可足夠讓你整週都興奮不已，處在對愛情無限的期盼中。

職場運不錯，雖然很忙碌，但是心中卻有充實感。這週你的工作進度很慢，在保證質量的同時，還應多注意進度的把握。工作要合理安排，這樣才不會被工作壓倒，輕鬆愉快地應對。學生族把更多的時間用在學習中，才是最明智的選擇。

財運不佳，你也想要振作，但是受到許多外力的干擾，讓你完全不知該如何做起。這週斷斷續續的開銷不少，雖然花的都是小錢，但細細一算也是一筆不小的數目。要想儲蓄錢財，就不要看到什麼就買什麼，最好有所節制，控制購買慾。

＊要小心經營彼此的感情，多多溝通、多多包容，才能讓你和他永遠甜蜜蜜。

強運指數：☆☆☆

桃花指數：☆☆☆
水瓶座

本週運勢不錯，多與人交流，易得貴人相助。上班族本週給人感覺特別和善，外出工作者在外地有機會結識投緣的朋友；學生族在遊玩的過程中也易結識趣味相投的朋友。

婚姻家庭運不錯，別用不想多說話當作藉口，否則會相互疏遠。

愛情方面，易從家人朋友那兒結識新的異性；戀愛中的人若能保持心情開朗，和戀人溝通起來才會特別順暢。要不，他和你的距離會漸漸拉遠囉，你也會更不容易親近他。單身者多和朋友聯繫，下半週有機會獲得朋友引薦，而結識不錯的異性。

職場運要小心一點，遇事三思而後行，不要被一些眼前的利益所迷惑。

財運還不錯，很多事情將會有成就感，本週你很懂得在投資前與人交流，從而能夠獲取更多的資訊。市場信息得以充分利用，易在投資上產生可觀的收益，不過還要等一陣子才會大豐收。

強運指數：☆☆☆☆☆

桃花指數：☆☆☆☆

＊可能會與上司相處不睦，有口舌糾紛要多多沈著應對，小心一點。
巨蟹座

總體運勢良好。

婚姻家庭運不強，對方容易誤會你不是很在意他，而引發爭執。

愛情運不錯，桃花和艷遇的機會增加許多。單身者適合多參加團體活動，容易結識有才能的異性，雙方相互吸引，墜入愛河的機率較高。但愛情的前奏過長，對桃花會有影響哦！

職場運增強，有很多異性貴人將會主動幫助你。工作、學習進展順利，勤快的一面容易被上司看在眼裡；家人的期望為你的學業增加不少助力，成績易有快速的進步。

財運不錯，可謂財運亨通，阻力大大減小，易得到一些在證券投資上頗有心得的朋友幫助，借助貴人運，收穫頗豐，但防得意忘形，建議好朋友的意見要多多參考，不要太主觀或一意孤行。

＊如果你最近對另一半有些怨言，不要將這些情緒帶到兩人的親密關係上喔，因為這樣事情容易更加僵化。。

強運指數：☆☆☆☆☆

桃花指數：☆☆☆☆
 


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文人四藝齊香聚
文人四藝齊香聚  新聞稿  99.01.16

新港香藝文化園區於去年〈98〉陸續舉辦「文人四藝」系列研習活動，以香藝、茶藝、花藝、字畫等課程，讓社區民眾體驗並學習傳統文化藝術。更將在1月16日(六)上午9點20分於園區曬香場舉辦「文人四藝齊香聚」成果展，將由台南藝術大學音樂系學生國樂演奏開啟活動序幕，接著由茶話人文館謝明素老師率領梅山鄉梅北國小的『小小泡茶師』做精湛的「茶藝」表演，以及由新港香藝文化館陳文忠館長率領園區解說員做「香藝」品香介紹，藉由平時的品香研習知識，於當天在社區參與民眾及來訪遊客面前帶領大家認識各種不同的香品，也讓參與貴賓品味各式各樣不同香氣的『香』；除此之外，也於園區及文化館內展出，由嘉義縣書法學會吳輝鵬理事長等十數位書法家所書寫的古代香詩、香詞之墨寶，以及嘉義市華道池坊協會楊明琄老師、詹敏絹老師及學員所插之花藝展，歡迎大家蒞臨一同參與盛會。

新港香藝文化園區此次舉行「文人四藝齊香聚」活動目的就為了地方傳統產業結合人文教育傳承及推展。隨伴著優雅琴聲揚起，熟悉的台灣民謠緩緩奏出，邀誠摯請您 置身其於新港香藝文化園區，來一場茗茶、 品香、舞墨、賞花、 聞樂之美麗饗宴！



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何必相恨到白頭
何必相恨到白頭...很棒的人生觀 ~取自網路文章老公多年前追我時 就說過，他媽媽很厲害，婚後絕對不能同住，否則鐵定離婚。 交往的時候，我慢慢體會。婆婆到處說我是狐狸精，勾引他兒子，把我從頭嫌到腳； 連到我家提親時，她還跟我家人說，我倒貼她兒子，氣得我媽媽說，不要結婚算了。 我老公難過了好幾天，婆婆才覺得事態嚴重，急著補破網。 怪的是，她連對我公公都口出惡言。她告訴我，公公以前幫朋友背書，負了一大筆債，於是公公跟她假離婚，逃到菲律賓去，婆婆留下來處理債務，還拉拔兩個孩子長大。
過了法律追溯期，公公回家了，但時常躲在房裡講電話，一有長假就往菲律賓跑。原來， 公公和一名菲籍女子日久生情，生下了三個小娃娃。婆婆氣得半死，要求兒子、媳婦、孫子都不要理公公。 每次我去她家作客，只要公公一進門，婆婆立刻提高嗓門罵他，從鞋子擺不好，到公公買的食物，都可以嫌得一無是處 。有一天，婆婆又向我抱怨公公有多對不起她，我忍不住問：「既然你們都離婚，為什麼還要住一起？把他趕出去就好了啊！」 婆婆一臉驚訝：「怎麼可以，我們只是假離婚，而且他不會照顧自己，需要我照顧！」 我說：「其實妳還是很愛他，為什麼不斷苛責他呢？」婆婆答說： 「我確實愛他，但他做了那麼多對不起我的事，我一定要懲罰他！」 隔了一陣子，我找機會告訴公公，其實婆婆很愛他，那知公公卻說：「我當然知道，其實我會願意跟她住在一起，就是為了要贖罪。」我開始同情這對老夫妻，該是含飴弄孫、享受人生的年紀，明明彼此相愛卻又彼此折磨。 公公為了年輕時的一段感情，付出代價，而婆婆得理不饒人，繼續否定她所愛的人。   知道這些真相後，我對老公就更溫柔了，我不希望老公上了年紀時，被兒孫瞧不起，或者有一張窩囊臉；漫漫的人生路，就算出了差錯，也不該彼此折磨一輩子。   我勸不了婆婆，但衷心希望全天下的有情人，珍惜枕邊相依相偎的伴侶，到了遲暮之年，還能攜手一起散步看夕陽。   你怎麼看你自己？ 有一位牧師的女兒，她天生就是一位腦性痲痺患者，全身佈滿不正常的高張力，且無法言語。但，她卻靠著無比的毅力與信仰的扶持，在美國拿到了藝術博士，並到處現身說法，幫助他人。有一次，她應邀到一個場合演"寫"（不能講話的她必需以筆代口），會後發問時，一個學生當眾小聲的問：「妳從小就長成這個樣子，請問你怎麼看你自己？妳都沒有怨恨嗎？」 這個無心但尖端的問題 讓在場人士無不捏一把冷汗，深怕會深深刺傷了她的心。  只見她回過頭，用粉筆在黑板上吃力地寫下了「我怎麼看自己？」這幾個大字。  她笑著再回頭看了看大家後，又轉過身去繼續寫著： 一、我好可愛！二、我的腿很長很美！三、爸爸媽媽這麼愛我！四、上帝這麼愛我！五、我會畫畫！我會寫稿！六、我有隻可愛的貓！七、還有 …… 八、 …… 忽然，教室內一片鴉雀無 聲，沒有人敢講話。她又回過頭來靜靜地看著大家，再回過頭去， 在黑板上寫下了她結論：「我只看我所有的，不看我所沒有的。」 …. 眾人安靜了幾秒後， 一下子，全場響起了如雷的掌聲與無數感動的淚水。 那天，許多人 因著她的樂觀與見證而得到激勵。這個樂觀的腦性痲痺患者是誰？ 她，就是美國南加洲大學藝術博士，在台灣開過多次畫展的 黃美廉 女士。  「我只看我所有的，不看我所沒有的。」  我喜歡這樣的人生觀，  很健康也很愜意。這讓我連想到，《聖經》曾形容一些聰明人： 「似乎貧窮，卻是富足的； 似乎一無所有，卻是樣樣都有的。」 可不是嗎？ 幸福，不在於您擁有多少事物，乃在於您用怎樣的態度去看待、享受自己現下所擁有的一切若是能這樣，即便您看似一無所有， 也能比那些大富豪或身體健壯但成天愁眉苦臉的人們更快樂、更富有。